Créer un environnement propice au sommeil
Pour s’assurer que bébé dorme bien, la première chose à faire est de lui aménager un cocon douillet dans lequel il se sent en sécurité. Qu’il ait sa propre chambre ou qu’il dorme avec vous, vous devez faire en sorte de lui créer un environnement qui l’aide à s’endormir facilement.
Pour ce faire, vous pouvez décorer la chambre de votre nourrisson de manière à créer une ambiance douce et apaisante. La couleur des murs, la luminosité, les bruits, la sécurité, l’emplacement du berceau, la qualité du matelas… sont autant de facteurs à prendre en compte. En vous penchant sur ces éléments, vous assurez à votre bébé un environnement sain dans lequel il peut se coucher paisiblement. Et cette sensation de sécurité et de confiance doit être ressentie aussi bien la journée que durant la nuit.
Pour rassurer les enfants, les parents utilisent souvent des doudous, des peluches ou même des coussins. Cela peut être une bonne idée pour qu’ils ne se sentent pas seuls dans leur berceau. Toutefois, veillez à ne pas trop encombrer ce dernier. Non seulement bébé peut être perturbé dans ses mouvements, mais il risque aussi de s’étouffer avec toutes ces choses qui l’entourent. Tant qu’il n’est pas encore autonome et qu’il ne sait pas utiliser ses jambes et ses bras, tenez-vous uniquement à un doudou.
Si votre bébé dort dans la chambre parentale, il est préférable d’utiliser un lit co-dodo ou un berceau. Non seulement cela évitera les risques d’étouffement ou de chute, mais cela permettra également au nourrisson de s’habituer à cette place et de s’endormir, même sans ses parents.
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