Vous l’aurez certainement remarqué, les studios de yoga ou plateformes en lignes fleurissent un peu partout autour de nous en France comme partout dans le monde.
Depuis la crise sanitaire, on compte en France plus de 10 millions de pratiquants et 17% des non-pratiquants déclarent avoir l'intention de se lancer dans le yoga au cours des mois à venir. Et ce phénomène ne touche pas seulement les adultes ! Les crèches et écoles proposent maintenant très souvent des séances de relaxation avec yoga et méditation en classe et nombreux sont les studios à maintenant aussi intégrer des cours de yoga pour les enfants et adolescents.
Quels sont les bienfaits du Yoga pour les enfants ?
Le yoga n’est pas un sport mais une discipline ancestrale du corps et de l’esprit comprenant une variété d’exercices et de techniques mais aussi de textes philosophiques. Bien sûr, il ne s’agit pas de faire de la philosophie avec les tout-petits mais plutôt de leur proposer des activités, postures, exercices de respiration ou méditation pour les aider à mieux gérer leurs émotions, mieux connaître leur corps, se relaxer en s’amusant et apprendre à prendre soin d’eux. Le yoga va les aider à mieux canaliser leur énergie, à développer leur motricité, souplesse et équilibre et surtout à prendre conscience de leur corps dans l’espace.
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